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寶寶曬太陽好處多

萬物生長靠太陽，寶寶也不例外哦!

寶寶曬太陽好處多，也講究多。天氣漸熱，媽媽帶寶寶外出時，該怎么正確科學(xué)地給寶寶曬太陽?又有哪些細(xì)節(jié)要注意呢?

寶寶滿月后，就可以外出曬太陽啦。媽媽們可以選擇植物綠化較多的公園、或是空氣清新的戶外場所。不但能幫助寶寶增加免疫力，還能促進(jìn)新陳代謝哦!

提高抵抗力。適當(dāng)曬太陽對寶寶生長發(fā)育極其有利，能提高寶寶自身的免疫力，增強身體的抗病能力，有效預(yù)防佝僂病和貧血。

促進(jìn)新陳代謝。陽光不但能調(diào)節(jié)身體生命節(jié)律的變化，同時還可以加快血液循環(huán)頻率，提高新陳代謝，讓寶寶身體更加健康強壯哦。

曬太陽能促進(jìn)寶寶骨骼健康發(fā)育。太陽照射所獲得的維生素D，是身體必備的維生素。而它可以提高人體對鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。還能有效預(yù)防寶寶軟骨病哦!

有助寶寶黃疸消退。寶寶輕度黃疸時，有時曬曬太陽就會自行消退。媽媽們應(yīng)選擇陽光不強烈的時候，一般以30分鐘以內(nèi)為宜，曬得時候最好是把寶寶的后背、腳丫、屁股、手掌心露出來哦。但千萬不要讓陽光直射寶寶眼睛。

寶寶曬太陽也講究多多，媽媽要特別注意以下幾點：

選擇合適的時間段曬太陽

春秋季節(jié)，以早上9-10點，或15-16點為宜，這段時間陽光中紫外線強，紅外線弱，可以促進(jìn)身體對鈣的吸收;盛夏時，則建議選擇上午8-9點，或下午4-7點為宜，避開強烈的陽光直射。

注意：在紫外線較強的夏季，特別是12-14時寶寶不宜接受“日光浴”哦。因為這段時間紅外線太強，會對寶寶皮膚產(chǎn)生損傷。

曬太陽的時間長短

低月齡寶寶曬太陽時間不宜過長，每天1-2次即可。寶寶滿月后，媽媽可根據(jù)寶寶生長發(fā)育，逐步增加日曬時間，每天5-10分鐘，當(dāng)寶寶適應(yīng)之后再慢慢增加至30分鐘到1小時。

注意：若寶寶皮膚變紅、出汗過多，媽媽應(yīng)帶寶寶去涼快通風(fēng)的陰涼處休息一下，或給寶寶及時補充水分。若情況嚴(yán)重，應(yīng)該立即停止曬太陽。

適當(dāng)增減衣物

為了保暖，媽媽們在帶寶寶出門前可以穿和平時一樣多的衣服，但不要穿著過多。當(dāng)寶寶在曬太陽后身體發(fā)熱，媽媽就該及時為寶寶脫下厚重衣物，千萬不要悶壞了寶寶。

曬太陽后，媽媽也要及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到室內(nèi)，容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒。

在室內(nèi)曬太陽效果并不大

有時因天氣或環(huán)境原因，媽媽不愿帶寶寶外出，就會隔著玻璃給寶寶曬太陽。其實這樣作用并沒有什么效果哦。研究證明，玻璃會阻擋太陽光中的紫外線，甚至透過不足50%。所以媽媽們還是趁著天氣好，帶寶寶去戶外曬太陽更有效。

正確地給寶寶曬太陽，是每個媽媽的必修課。掌握這些實用小知識，以科學(xué)的方式帶著寶寶與陽光來一次親密接觸吧~